西船整体院BLOG
2014年4月19日 土曜日
水分とってダイエット
今日も暖かいですね！！
突然ですが、皆さんは１日にどれ位
水分を取っていますか？？
私たちは１日に約１．５ℓの水分を
身体から排出しているそうです
なので、最低１．５ℓは補給しないと身体は水不足になってしまいます
身体が水不足だとむくみやすかったり
デトックスができないので痩せづら身体になってしまいます
また、血液ドロドロなどにもなりやすく
健康維持もしにくいです
暖かくなってきたこの季節は
汗もかきやすいので
こまめに水分補給をして
１日２ℓ飲めると健康維持やダイエットに効果的ですよ(^_-)-☆
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2014年4月11日 金曜日
バンテージでダイエット
今日はPARAに新しく入った施術
バンテージのご紹介です(^O^)／
バンテージは姿勢改善・骨盤矯正・たるみ引き締め
などの効果が一般的ですが
PARAでは専用クリームも使って脂肪溶解・脂肪燃焼も
一緒に出来ちゃいます！！！！！！！
今までの施術と組み合わせていくので
ダイエットがさらにスムーズになります
コースは１人１人に合ったものをあっていくので
安心です(*^▽^*)
あっ！！
お値段は変わらずなので是非体験にいらしてください☆
初回の方は２０００円OFFですよ〰(^_-)-☆
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2014年4月10日 木曜日
お尻・お腹周りの脂肪の原因は...
薄着になってきて
お尻・お腹周りの脂肪気になりませんか〰？！
↑ ↑の原因は骨盤にあるかもしれません！！
骨盤の歪みは身体全体の歪み
普段の姿勢・歩き方・癖・出産など
様々なことが原因でおこってしまいます
歪みをそのままにしておくと
血流が悪くなり
冷え性・むくみ・代謝不全などで
身体の循環が悪くなります
さらに
歪んでいる部分は筋肉の疲労も激しいのに
循環が悪い為、疲労物質が流れず、
留まってしまうため
それが、セルライトの素になり
太ってしまいます
また、腰痛、O脚にもなりやすいので注意！！
PARAは１階の整体院と提携しているため
骨盤補正・脂肪・セルライトケアの３つができちゃいます！！
目をつぶって片足で立って１０秒じっとしてられない方は
歪んでいる可能性があります！！
そんな時は、PARA・西船整体院へ！！
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2014年4月 5日 土曜日
春☺
こんにちは！！
暖かくなってきて
ジョギングやウォーキングをする方も
多くなってきたのではないでしょうか？？
皆さんは運動前後にストレッチをしていますか？
けがの予防はもちろん運動効率を上げるにも
ストレッチはきちんとしておくと◎ですよ(＾◇＾)
そして、体型維持・ダイエットが目的ならば！！
運動前後どちらかにPARAへ！！
セルライト・脂肪をほぐしてからの運動
OR
運動して代謝が上がっている状態での
セルライト・脂肪ケア
どちらも運動とエステ施術を合わせることで
効果が大幅UPします！
夏はもうすぐそこ(/・ω・)/
お急ぎの方はPARAへ
４月前半は８（火）１４（月）が入りやすいです☆
予約状況は変わりますので
ご希望の場合はお早目にお電話ください(＾◇＾)
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2014年4月 4日 金曜日
春 ダイエット
暖かくなってきてダイエットしなきゃ！！(;'∀')
という方も多いのでは？！
女性の皆様が一番多くやるダイエットが食事ダイエットです
でも、食事ダイエットは管理が難しく
続かない、痩せてもすぐ戻る...などのほか
たんぱく質やビタミンが不足して脂肪燃焼率が悪くなる((+_+))
なんてことも起こってしまいがちです
もちろん食事管理は大事ですが
それだけではなく、脂肪ケア・セルライトケア・代謝UPなどを
複合的にやっていくことで
ダイエットは成功しやすくなります(^^♪
自宅ケアではできない部分はPARAで補いましょう！！
春の体験コース受付中❤
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