西船整体院BLOG
2014年12月 2日 火曜日
発汗☆
『普段あまり汗をかかない』
『夏でもじんわりかく程度』
最近、こういったお客様が増えてきました。
運動やサウナなどで汗をかく習慣がない方は、
汗の出る汗腺の動きが鈍くなってしまい、
汗が出にくくなってしまっているのです。
汗は尿から排出されなかった老廃物を出す
熱や夏の暑さで上がった体温を下げる
などの役割があります。
汗が出ないと・・・？
"にきびや吹き出物が、顔・背中に出来る"
"脂肪が燃焼しにくくなる"
"熱が体内に残り、熱中症になりやすくなる"
"体臭が強くなる"
など、悪いことづくしの症状が出てきます。
また、汗をかいた時にベタベタした気持ち悪く臭い汗になってしまうのです。(このベタベタ汗が一番年齢を感じますよね・・・
)
女性はいくつになっても乙女です
そういった事に陥らないよう、汗腺を鍛えましょう！
さて、まずはやはり運動。
ウォーキングや自転車漕ぎを、
本来ならば３０～４０分やりたいところですが、
『時間が取れない』という方が多い為、最低１０～１５分を
目標に徐々に距離を伸ばしていきましょう。
そして、入浴はぬるま湯で半身浴をします。
お風呂上りは身体を捻ったり、足の後面を伸ばしたり
ストレッチは忘れずに！
そういった生活で汗腺に刺激を与えてあげると、
だんだん汗腺の動きが活発になってきます。
汗腺の動きが活発になると、単に汗が出るだけでなく
"腸の動きが良くなる"
"毛穴が浄化され、肌がきれいになる"
"基礎代謝が上がる"
"体臭が改善される"
などの効果が着実に出てきます。
当店も、ヒートマットで半強制的に汗をかくように
しているのですが、一番声の多かったものは、肌ツヤが良くなった
ですね。
汗はメイクが崩れるから嫌だという方がいらっしゃいますが、
汗をかいた方が化粧のりは断然違ってきます。
ぜひぜひ、汗腺トレーニングをご自身でもトライしてみましょう！
『夏でもじんわりかく程度』
最近、こういったお客様が増えてきました。
運動やサウナなどで汗をかく習慣がない方は、
汗の出る汗腺の動きが鈍くなってしまい、
汗が出にくくなってしまっているのです。
汗は尿から排出されなかった老廃物を出す
熱や夏の暑さで上がった体温を下げる
などの役割があります。
汗が出ないと・・・？
"にきびや吹き出物が、顔・背中に出来る"
"脂肪が燃焼しにくくなる"
"熱が体内に残り、熱中症になりやすくなる"
"体臭が強くなる"
など、悪いことづくしの症状が出てきます。
また、汗をかいた時にベタベタした気持ち悪く臭い汗になってしまうのです。(このベタベタ汗が一番年齢を感じますよね・・・
)女性はいくつになっても乙女です
そういった事に陥らないよう、汗腺を鍛えましょう！
さて、まずはやはり運動。
ウォーキングや自転車漕ぎを、
本来ならば３０～４０分やりたいところですが、
『時間が取れない』という方が多い為、最低１０～１５分を
目標に徐々に距離を伸ばしていきましょう。
そして、入浴はぬるま湯で半身浴をします。
お風呂上りは身体を捻ったり、足の後面を伸ばしたり
ストレッチは忘れずに！
そういった生活で汗腺に刺激を与えてあげると、
だんだん汗腺の動きが活発になってきます。
汗腺の動きが活発になると、単に汗が出るだけでなく
"腸の動きが良くなる"
"毛穴が浄化され、肌がきれいになる"
"基礎代謝が上がる"
"体臭が改善される"
などの効果が着実に出てきます。
当店も、ヒートマットで半強制的に汗をかくように
しているのですが、一番声の多かったものは、
肌ツヤが良くなったですね。
汗はメイクが崩れるから嫌だという方がいらっしゃいますが、
汗をかいた方が化粧のりは断然違ってきます。
ぜひぜひ、汗腺トレーニングをご自身でもトライしてみましょう！
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
