西船整体院BLOG
2014年2月28日 金曜日
冬太り...(+_+)
こんにちは

今日は暖かいですね


でも、週末はまた寒くなるみたいなので
体調管理が難しいですよねぇ〰

寒い時期は代謝が上がり痩せやすい時期なのですが
同時に寒さから守るために脂肪を
蓄えやすい時期でもあります(;´Д`)
この冬1〰3キロ位太った...
という方も多いはずです


その1〰3キロ!
放っておいてはダメです

ついていまった脂肪は少しでも早く落としたほうが
取れやすいです

ほっておくと蓄積していき
気が付くと...Σ( ̄▽ ̄i|||ノ)ノ
なんてこともよくあります

ついてしまった脂肪は早いうちに
キャビテーションで落としてしまいましょう

まずはPARAにご相談ください(^O^)/
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2014年2月24日 月曜日
二の腕ダイエット 〰春前に〰
こんにちは〰


寒い寒いと言っていましたが気づけばもうすぐ3月!!
そう


薄着の季節がやってくのですΣ(´Д`*)
薄着になってくると気になるのが...
お腹肉・背中肉・そして二の腕肉!!
PARAのお客様でも「二の腕痩せたい!!」という方が
増えています
二の腕...自己流ダイエットでは痩せにくいですよねぇ

そこで、今日は「私の二の腕どのタイプ?」
を知ることから始めましょうヽ(。>∀<)ノ☆
タイプ1 たるみ太り
二の腕の内側がたる〰んとしがちな方
筋肉量が減ってしまっているので、
筋肉をつけることが大事

→PARAの場合は機械で
筋肉運動をしていきます

タイプ2 脂肪太り
腕だけではなく全体的に
痩せていくのがおススメ!

カロリー調整&脂肪
をどんどん消費していきましょう!!
→PARAの場合はキャビテーションを
使って脂肪燃焼していきます

タイプ3 セルライト太り
血行不良・便秘などにより
老廃物が溜まりできた
セルライトがついてしまったタイプです

触ると力を入れてないのに固い状態です
→自力ではかなり難しい!!
PARAではセルライトマシーンを
使ってセルライトをきれいにしていきます

このように太い!と言ってもタイプは様々。
ご自身の状態を見極めたダイエット方法が成功への近道です



PARAでほっそり❤まずは体験から

047-401-2239 水曜定休
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2014年2月22日 土曜日
ダイエット はPaRaで(*^▽^*)
いい天気でしたね


今日は当店PaRa紹介をさせていただきま〰す

PARAは1人1人にあった施術ができるよういろいろな機械があります

そのほかに
営業時間も魅力的


朝9時から夜8時までやってます(^O^)/
お仕事帰りにparaによってハンドマッサージやゲルマなどで
1日の疲れを取ってから
お家でゆっくり寝るのもいいですね


身体は20代をピークに衰え始めます...(;´Д`)
さらには現代社会は
偏った食事・不規則な生活リズム・過度のストレスなどの影響で
老化は早まっているとも言われていますよね...(T_T)
20代も油断禁物です

健康な身体・きれいなボディラインを維持するには
外側からのメンテナンスが必要になってきます


来月は年度末!!
お仕事やご家庭の事が忙しくなる方も多いと思います

その前にリラクゼーションがてらボディメンテナンスにいらしてください

来ていただいすべての方々のご希望を叶えられるよう
心より施術させていただきます(*´▽`*)
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2014年2月16日 日曜日
ソチオリンピック
メダル増えてきましたねぇ!!
やっぱり日本からメダリストが出ると
うれしいですね!!
そしてすごいのがメダリストたちの年齢!
最年少が15歳で最年長が41歳!!!
彼らの技術やコメントを見ても
なんでも年齢関係なく日々の積み重ねなんだなと
感じました
ですので!!
毎日できる簡単エクササイズのご紹介です
ヒップUP・太もも裏・ウエスト引き締めエクササイズ
1 仰向けに寝て膝を立てるように曲げます
足は拳2個くらい開けます
2 そのままお尻をグイッと浮かせます
この時お腹が前に出過ぎないように注意してください
1セット15回で2〰3セット毎日やってみましょう
そして運動では取れないセルライトをPARAで改善すれば効果もUP
日々コツコツとがんばって美ボディをGETしましょう
オリンピックいよいよ終盤に差し掛かってきてますが
メダルが取れた選手も惜しくも取れなかった選手も
見ているだけで感動してしまいます
皆さんもテレビの前で応援しながら
エクササイズしてみてくださいねぇ
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2014年2月15日 土曜日
雪かき
また雪ふりましたねぇ〰



ソチより寒いのでは?!と思っちゃう位です

雪かきしましたか〰?
PARAの駐車場と前の道路にもとても多く雪が積もっていたので
スタッフが代わる代わる
雪かきをしています



雪かき意外と楽しいですね(*^▽^*)
そして汗かく位あつくなりますね!!
それは代謝が上がったからです

代謝が上がる≠カロリー消費→痩せる❤なのでうれしいです
ところで、皆さん「冬は太る」と思っていませんか?!
実は冬は痩せやすい時期です
それは...
気温が低いので身体は通常より多くのカロリーを消費して
体温を維持しています
...Σ(,,oΔo,,*)!!そうです!
カロリー消費≠代謝が上がる→痩せる❤ですよ!!ヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ
なので冬こそ簡単な運動でもダイエットの成果が出る時なのです


先週の雪と重なり
雪が積もってて危ない

ダイエットがてら近所を雪かき!
なんていうのも良いかもしれませんね


適度な運動をした後はリンパマッサージで
身体のハリ・疲れを取ってあげるのが
おススメです


PARAのリンパコースはゲルマ温浴付きで1時間です

雪かきあとはPARAへGO〰


お待ちしております(*^-^*)
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