西船整体院BLOG
2014年2月28日 金曜日
冬太り...(+_+)
こんにちは
今日は暖かいですね
でも、週末はまた寒くなるみたいなので
体調管理が難しいですよねぇ〰
寒い時期は代謝が上がり痩せやすい時期なのですが
同時に寒さから守るために脂肪を
蓄えやすい時期でもあります(;´Д｀)
この冬１〰３キロ位太った...
という方も多いはずです
その１〰３キロ！
放っておいてはダメです
ついていまった脂肪は少しでも早く落としたほうが
取れやすいです
ほっておくと蓄積していき
気が付くと...Σ（￣▽￣i|||ノ）ノ
なんてこともよくあります
ついてしまった脂肪は早いうちに
キャビテーションで落としてしまいましょう
まずはPARAにご相談ください(^O^)／
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2014年2月24日 月曜日
二の腕ダイエット 〰春前に〰
こんにちは〰
寒い寒いと言っていましたが気づけばもうすぐ３月！！
そう
春が来ます！薄着の季節がやってくのですΣ(´Д`*)
薄着になってくると気になるのが...
お腹肉・背中肉・そして二の腕肉！！
PARAのお客様でも「二の腕痩せたい！！」という方が
増えています
二の腕...自己流ダイエットでは痩せにくいですよねぇ
そこで、今日は「私の二の腕どのタイプ？」
を知ることから始めましょうヽ(｡>∀<)ﾉ☆
タイプ１ たるみ太り
二の腕の内側がたる〰んとしがちな方
筋肉量が減ってしまっているので、
筋肉をつけることが大事
→PARAの場合は機械で
筋肉運動をしていきます
タイプ２ 脂肪太り
腕だけではなく全体的に
痩せていくのがおススメ！
カロリー調整＆脂肪
をどんどん消費していきましょう！！
→PARAの場合はキャビテーションを
使って脂肪燃焼していきます
タイプ３ セルライト太り
血行不良・便秘などにより
老廃物が溜まりできた
セルライトがついてしまったタイプです
触ると力を入れてないのに固い状態です
→自力ではかなり難しい！！
PARAではセルライトマシーンを
使ってセルライトをきれいにしていきます
このように太い！と言ってもタイプは様々。
ご自身の状態を見極めたダイエット方法が成功への近道です
春はほっそり二の腕で迎えましょう(*´▽｀*)PARAでほっそり❤まずは体験から
０４７－４０１－２２３９ 水曜定休
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2014年2月22日 土曜日
ダイエット はPaRaで(*^▽^*)
いい天気でしたね
今日は当店PaRa紹介をさせていただきま〰す
PARAは１人１人にあった施術ができるよういろいろな機械があります
そのほかに
営業時間も魅力的
朝９時から夜８時までやってます(^O^)／
お仕事帰りにparaによってハンドマッサージやゲルマなどで
１日の疲れを取ってから
お家でゆっくり寝るのもいいですね
身体は２０代をピークに衰え始めます...(;´Д｀)
さらには現代社会は
偏った食事・不規則な生活リズム・過度のストレスなどの影響で
老化は早まっているとも言われていますよね...(T_T)
２０代も油断禁物です
健康な身体・きれいなボディラインを維持するには
外側からのメンテナンスが必要になってきます
来月は年度末！！
お仕事やご家庭の事が忙しくなる方も多いと思います
その前にリラクゼーションがてらボディメンテナンスにいらしてください
来ていただいすべての方々のご希望を叶えられるよう
心より施術させていただきます(*´▽｀*)
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2014年2月16日 日曜日
ソチオリンピック
メダル増えてきましたねぇ！！
やっぱり日本からメダリストが出ると
うれしいですね！！
そしてすごいのがメダリストたちの年齢！
最年少が１５歳で最年長が４１歳！！！
彼らの技術やコメントを見ても
なんでも年齢関係なく日々の積み重ねなんだなと
感じました
ですので！！
毎日できる簡単エクササイズのご紹介です
ヒップUP・太もも裏・ウエスト引き締めエクササイズ
１ 仰向けに寝て膝を立てるように曲げます
足は拳２個くらい開けます
２ そのままお尻をグイッと浮かせます
この時お腹が前に出過ぎないように注意してください
１セット１５回で２〰３セット毎日やってみましょう
そして運動では取れないセルライトをPARAで改善すれば効果もUP
日々コツコツとがんばって美ボディをGETしましょう
オリンピックいよいよ終盤に差し掛かってきてますが
メダルが取れた選手も惜しくも取れなかった選手も
見ているだけで感動してしまいます
皆さんもテレビの前で応援しながら
エクササイズしてみてくださいねぇ
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院 | 記事URL
2014年2月15日 土曜日
雪かき
また雪ふりましたねぇ〰
ソチより寒いのでは？！と思っちゃう位です
雪かきしましたか〰？
PARAの駐車場と前の道路にもとても多く雪が積もっていたので
スタッフが代わる代わる
雪かきをしています
→
→
雪かき意外と楽しいですね(*^▽^*)
そして汗かく位あつくなりますね！！
それは代謝が上がったからです
代謝が上がる≠カロリー消費→痩せる❤なのでうれしいです
ところで、皆さん「冬は太る」と思っていませんか？！
実は冬は痩せやすい時期です
それは...
気温が低いので身体は通常より多くのカロリーを消費して
体温を維持しています
...Σ(,,oΔo,,*)！！そうです！
カロリー消費≠代謝が上がる→痩せる❤ですよ！！ヽ(≧▽≦)ﾉ"ﾜｰｲ
なので冬こそ簡単な運動でもダイエットの成果が出る時なのです
先週の雪と重なり
雪が積もってて危ない
という場所も結構あるのでダイエットがてら近所を雪かき！
なんていうのも良いかもしれませんね
適度な運動をした後はリンパマッサージで
身体のハリ・疲れを取ってあげるのが
おススメです
PARAのリンパコースはゲルマ温浴付きで１時間です
雪かきあとはPARAへGO〰
お待ちしております(*^-^*)
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