西船整体院BLOG
2014年4月19日 土曜日
水分とってダイエット
こんにちは(^O^)／
今日も暖かいですね！！
突然ですが、皆さんは１日にどれ位
水分を取っていますか？？
私たちは１日に約１．５ℓの水分を
身体から排出しているそうです
なので、最低１．５ℓは補給しないと身体は水不足になってしまいます
身体が水不足だとむくみやすかったり
デトックスができないので痩せづら身体になってしまいます
また、血液ドロドロなどにもなりやすく
健康維持もしにくいです
暖かくなってきたこの季節は
汗もかきやすいので
こまめに水分補給をして
１日２ℓ飲めると健康維持やダイエットに効果的ですよ(^_-)-☆
今日も暖かいですね！！
突然ですが、皆さんは１日にどれ位
水分を取っていますか？？
私たちは１日に約１．５ℓの水分を
身体から排出しているそうです
なので、最低１．５ℓは補給しないと身体は水不足になってしまいます
身体が水不足だとむくみやすかったり
デトックスができないので痩せづら身体になってしまいます
また、血液ドロドロなどにもなりやすく
健康維持もしにくいです
暖かくなってきたこの季節は
汗もかきやすいので
こまめに水分補給をして
１日２ℓ飲めると健康維持やダイエットに効果的ですよ(^_-)-☆
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
