西船整体院BLOG
2014年11月25日 火曜日
リバウンドとは
今日はダイエット経験者なら誰でも一度は陥る、と言っても過言ではない「リバウンド」
その原因をお話します。
リバウンドとは直訳で「跳ね返り」
その名の通り、ダイエットで落とした体重が元に戻る、もしくは、
それ以上に増えてしまう事を指します。
なぜ減ったものがまた増えてしまうのでしょうか？？
よくダイエットとして行われる「食事制限」
短期間であれば構わないのですが、過度な制限を長期に渡って続けると
ビタミン・ミネラルが不足し、身体が飢餓状態に陥ってしまい、栄養を蓄えようとします。
それがリバウンド前の停滞期と呼ばれる時期です。
始めは順調に落ちていった体重が停滞期に入り、１～２か月続いた時
もうこれ以上は落ちないな、と諦めてしまうと、
身体は栄養を蓄えようとしている状態なので、戻した食事量全てを脂肪に変えてしまうのです。
それがリバウンドと呼ばれるものです。
なんだか話が長くなってしまいましたが、要するに、体重の変化が無くなった時ほど
頑張りが必要になります！
ですが、当サロンではリバウンドの心配のいらない脂肪燃焼機器を揃えておりますので
リバウンドの不安・がある方はぜひ一度体験にいらしてください。
その原因をお話します。
リバウンドとは直訳で「跳ね返り」
その名の通り、ダイエットで落とした体重が元に戻る、もしくは、
それ以上に増えてしまう事を指します。
なぜ減ったものがまた増えてしまうのでしょうか？？
よくダイエットとして行われる「食事制限」
短期間であれば構わないのですが、過度な制限を長期に渡って続けると
ビタミン・ミネラルが不足し、身体が飢餓状態に陥ってしまい、栄養を蓄えようとします。
それがリバウンド前の停滞期と呼ばれる時期です。
始めは順調に落ちていった体重が停滞期に入り、１～２か月続いた時
もうこれ以上は落ちないな、と諦めてしまうと、
身体は栄養を蓄えようとしている状態なので、戻した食事量全てを脂肪に変えてしまうのです。
それがリバウンドと呼ばれるものです。
なんだか話が長くなってしまいましたが、要するに、体重の変化が無くなった時ほど
頑張りが必要になります！
ですが、当サロンではリバウンドの心配のいらない脂肪燃焼機器を揃えておりますので
リバウンドの不安・がある方はぜひ一度体験にいらしてください。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
