西船整体院BLOG
2014年6月 7日 土曜日
ジメジメ・・・梅雨
今年もこの季節がやってきました。
梅雨到来！
洗濯物は乾きにくいし、気温が上がれば蒸し暑い・・・（-言-）
それだけではなく、湿気が多くなると汗の出る汗腺を覆ってしまう作用があるので、
余分な水分が蒸発しにくく、身体に溜まってしまいます。
余分な水分が溜まると？？
身体のむくみを始め、頭痛やだるさ、ひどくなると吐き気などの症状が出やすくなるのです。(;´Д｀)
また、この時期は日によって気温の差もあるため、体温調節が追い付かずに
体調を崩される方が多くなります。
この嫌な時期を快適に過ごす対策として、除湿機などの使用ももちろんですが、
利尿作用、発汗作用のある
大豆
小豆
しょうが
ねぎ
とうもろこし
紅茶
はとむぎ
などをよく摂るようにして、体調の崩れが出ないように予防しましょう。
放っておくと、長期にわたり引きずってしまう可能性もあるので要注意です。
体温調節が上手く出来なくなると熱中症にもなりやすくなる為、
お子さんやお年寄りにも気を付けてあげてください。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
