西船整体院BLOG

2014年8月 1日 金曜日

紅茶

急ですが、皆さんは『紅茶』にいろいろな効果があるのをご存じですか?

・脂肪燃焼
・疲労回復
・動脈硬化の進行を抑える
・アレルギーの予防
・虫歯予防
・血圧の上昇を抑える

などなど、挙げればキリがないほど効能があります。

そして紅茶には、

・自律神経を活発にして興奮させる
・眠気を抑える

という効果のあるカフェインが入っています。


コーヒーとは違い、カフェイン単体で作用するのではなく、

紅茶に含まれる渋み成分のタンニンとくっついて吸収されるので、

カフェインの作用は少ないものの、緩やかに効いてくれます。


なので、就寝前に飲んでも"興奮して眠れない"という現象は起きず、

逆に鎮静作用となって眠りにつきやすくなります。


また、紅茶に含まれるポリフェノールが腸での脂肪吸収を抑制するので、

食事と一緒に摂取しましょう。


ちなみに、ダイエット目的の場合、砂糖はなるべく避け、

ストレートティーでお召し上がりください。









投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院

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