西船整体院BLOG

2014年10月14日 火曜日

下半身太り

徐々に朝晩の冷えが出てきましたね。

今日は体が冷えると起こりやすい恐い体の変化のお話です。

欧米人に比べて日本の女性に多い

『下半身太り』


当サロンへいらっしゃる方々も

過半数の方が下半身太りを気にされていらっしゃいます。


そもそも、なぜ上半身は痩せているのに

下半身だけが太いなんてことが起こるのでしょうか。


実は、全身に点在する

脂肪を蓄えたり放出したりする機能を持った

脂肪細胞』というものが、

特に下半身に多く存在するからです。


脂肪細胞のあるところ、セルライト在り!


そう、

動きの鈍くなった脂肪細胞が燃やせずに残ってしまった脂肪

血行不良で滞った老廃物

体内に存在するコラーゲン

が絡まって『セルライト』になっていくのです。


恐ろしいことにこの脂肪細胞、

一度作られるとダイエットをしても減ることがないのです。


しかし!!


脂肪を蓄えない様にすれば、細胞の数は変わらずとも

細胞自体が小さくなるため、痩せやすくなります。


まずは体の内外の冷えを無くすことから。


常温以上のものを飲むようにし

食事も根菜類やほどほどに辛い物を摂るように心掛けましょう。


出来てしまったセルライトはリンパの流れ、筋肉の硬さを

良好にすることで改善していきます。


太ももの内側や鼠径部のどをこまめに揉み解し、

ストレッチを十分にしておきましょう。


セルライトを溶かしだすことはもちろん、

前回ご紹介しました、セルライトのぼこぼこした表面を整える機械

を使うのも手ですよ。




投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院

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