西船整体院BLOG
2014年11月 6日 木曜日
湯たんぽ
日によって日中も冷えるようになってきました。。
少し早いですが、皆さん今冬の寒さ対策はどうされますか？
温かく、尚且つ冬の乾燥を助長しない暖房対策・・・
私のおススメは、数年前に流行り出してから、今では定番化した
『湯たんぽ』です。
ちょっとベタでしたかね?
(しかも寝る時だけの対策という・・・
)
やかんやポットのお湯を入れ、布団の中に先に入れておいたり、
布に包んで身体に当てながら寝る。
寒い冬にはとても心地良さそうですよね
身体は熱が奪われ始める頃が一番眠りにつきやすいと言われており、
湯たんぽの温度が徐々に下がっていく時に深い眠りにつく事が出来るのです。
お腹や腰を温めるようにすると、
生理痛の緩和
便秘改善
などにも効果覿面です！
まだ湯たんぽデビュー出来ていない方は是非この冬にお試しを。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院
