西船整体院BLOG

2014年12月26日 金曜日

はちみつ!

私が普段使いしている『はちみつ


企業の回し者ではないのですが(笑)、以前からよく周りの人に

オススメしており、今日は新たにここでオススメしちゃいます☆


まず、はちみつがどれほど万能食材なのか。


はちみつの中には、健康を維持する上で必要であり、

このブログでもしつこく言い続けている

"ミネラル""ビタミンB群""ビタミンC"

が含まれており

『美肌』
『便秘・下痢の緩和』
『風邪予防』

に効果的ですshine


摂取の仕方ですが、簡単に言うと、砂糖・グラニュー糖などの甘味成分の代替として

使います。


カロリーは砂糖などよりもぐっと低く、尚且つ、それらよりも甘味を強く感じるため、

量自体も少なくて済みます。

白湯や紅茶、ヨーグルトなどに混ぜてもいいですね!


効能についてですが、まず『美肌』!

はちみつによる抗酸化作用で老化の進行を遅らせます。

そしてビタミンB2・B6・Cが大量に含まれているため、

健康な皮膚(肌)、髪、爪などを維持することが出来るのです。


次に『便秘下痢の緩和』!

腸内環境を整える善玉菌を増やすことが出来るので、

多めに摂ると便秘解消に、少し摂ると下痢止めになります。

しかし、過剰摂取は下痢になる可能性が高い為、要注意!


そして『風邪予防』!

殺菌・抗菌力が強いので、日ごろから摂取しておくと、

風邪の症状(特にノドの炎症)を抑えます。


ちなみに口臭予防にも効果絶大です。


他にも、洗顔料に一滴入れたり、ハンドクリームに混ぜたり、

髪に付けたり、と挙げればキリがない程効果があります(^O^)/


嬉しいのは、こんなに良いことづくしなのに、

胃腸に負担をかけずに短期間でエネルギーに変わる為

糖質が脂肪となって蓄積されることがないのです。


素晴らしいですよねshine


ホント大好きheart04


少し癖のある味だと感じる方もいらっしゃると思いますが


だんだん慣れてきます。


全身に使える効能を考えれば、始めの違和感も耐えられましょう。


お試しあれ!




投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院

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