西船整体院BLOG
2014年8月 1日 金曜日
.:*・゜+.。.:*夏期休暇のお知らせ゜+.。.：*・゜+
誠に勝手ながら、
８/２５(月)～８/２９(金)
をお休みとさせていただきます。
よろしくお願い致します。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院 | 記事URL
2014年8月 1日 金曜日
紅茶
急ですが、皆さんは『紅茶』にいろいろな効果があるのをご存じですか？
・脂肪燃焼
・疲労回復
・動脈硬化の進行を抑える
・アレルギーの予防
・虫歯予防
・血圧の上昇を抑える
などなど、挙げればキリがないほど効能があります。
そして紅茶には、
・自律神経を活発にして興奮させる
・眠気を抑える
という効果のあるカフェインが入っています。
コーヒーとは違い、カフェイン単体で作用するのではなく、
紅茶に含まれる渋み成分のタンニンとくっついて吸収されるので、
カフェインの作用は少ないものの、緩やかに効いてくれます。
なので、就寝前に飲んでも"興奮して眠れない"という現象は起きず、
逆に鎮静作用となって眠りにつきやすくなります。
また、紅茶に含まれるポリフェノールが腸での脂肪吸収を抑制するので、
食事と一緒に摂取しましょう。
ちなみに、ダイエット目的の場合、砂糖はなるべく避け、
ストレートティーでお召し上がりください。
・脂肪燃焼
・疲労回復
・動脈硬化の進行を抑える
・アレルギーの予防
・虫歯予防
・血圧の上昇を抑える
などなど、挙げればキリがないほど効能があります。
そして紅茶には、
・自律神経を活発にして興奮させる
・眠気を抑える
という効果のあるカフェインが入っています。
コーヒーとは違い、カフェイン単体で作用するのではなく、
紅茶に含まれる渋み成分のタンニンとくっついて吸収されるので、
カフェインの作用は少ないものの、緩やかに効いてくれます。
なので、就寝前に飲んでも"興奮して眠れない"という現象は起きず、
逆に鎮静作用となって眠りにつきやすくなります。
また、紅茶に含まれるポリフェノールが腸での脂肪吸収を抑制するので、
食事と一緒に摂取しましょう。
ちなみに、ダイエット目的の場合、砂糖はなるべく避け、
ストレートティーでお召し上がりください。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院 | 記事URL
