西船整体院BLOG
2014年6月 7日 土曜日
ジメジメ・・・梅雨
今年もこの季節がやってきました。
梅雨到来！
洗濯物は乾きにくいし、気温が上がれば蒸し暑い・・・（-言-）
それだけではなく、湿気が多くなると汗の出る汗腺を覆ってしまう作用があるので、
余分な水分が蒸発しにくく、身体に溜まってしまいます。
余分な水分が溜まると？？
身体のむくみを始め、頭痛やだるさ、ひどくなると吐き気などの症状が出やすくなるのです。(;´Д｀)
また、この時期は日によって気温の差もあるため、体温調節が追い付かずに
体調を崩される方が多くなります。
この嫌な時期を快適に過ごす対策として、除湿機などの使用ももちろんですが、
利尿作用、発汗作用のある
大豆
小豆
しょうが
ねぎ
とうもろこし
紅茶
はとむぎ
などをよく摂るようにして、体調の崩れが出ないように予防しましょう。
放っておくと、長期にわたり引きずってしまう可能性もあるので要注意です。
体温調節が上手く出来なくなると熱中症にもなりやすくなる為、
お子さんやお年寄りにも気を付けてあげてください。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院 | 記事URL
2014年6月 5日 木曜日
要注意！紫外線！その２
前回、「紫外線を浴びるとシワとたるみの原因になる」とお話しましたが、
今回はこれまた気になる「シミ」のお話です。
紫外線を浴びる事でメラニンを作る「メラノサイト」という細胞が活性化してしまいます。
「メラニン」と聞くとシミの原因であり、悪者、というイメージですが、
実は、紫外線による身体の細胞の損傷を防ぐ大事な役割を持っています。
紫外線の刺激に反応して黒くなることで、フィルターのように身体を守るのです！
通常は肌の細胞の生まれ替わる時に、角質細胞と一緒に剥がれ落ち、
元の肌色に戻るのですが、シミとなって残ってしまう方！
新陳代謝が悪く、排出が滞っている証拠ですよ！
シミを防ぐ為に、まずはぬるま湯の半身浴などで新陳代謝を上げることから
始めましょう。
今回はこれまた気になる「シミ」のお話です。
紫外線を浴びる事でメラニンを作る「メラノサイト」という細胞が活性化してしまいます。
「メラニン」と聞くとシミの原因であり、悪者、というイメージですが、
実は、紫外線による身体の細胞の損傷を防ぐ大事な役割を持っています。
紫外線の刺激に反応して黒くなることで、フィルターのように身体を守るのです！
通常は肌の細胞の生まれ替わる時に、角質細胞と一緒に剥がれ落ち、
元の肌色に戻るのですが、シミとなって残ってしまう方！
新陳代謝が悪く、排出が滞っている証拠ですよ！
シミを防ぐ為に、まずはぬるま湯の半身浴などで新陳代謝を上げることから
始めましょう。
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2014年5月30日 金曜日
要注意！紫外線！
日中の暑さが夏のようになってきましたね。
もちろん、紫外線対策してますよね？？
紫外線は８月などの真夏に一番多いと思われがちですが、
実は、今の時期の５月～７月が１年の中で最も多いのです。
肌が紫外線をたくさん浴びてしまうと、
肌の弾力を保つ
"エラスチン"と"コラーゲン"
を変性させてしまうのです。
結果、弾力が低下し、シワやたるみの原因となってしまいます。
日焼け止めはもちろん、日傘や帽子もなるべく用いるようにしましょう。
投稿者 カイロプラクティックセンター西船整体院 | 記事URL
2014年4月19日 土曜日
水分とってダイエット
こんにちは(^O^)／
今日も暖かいですね！！
突然ですが、皆さんは１日にどれ位
水分を取っていますか？？
私たちは１日に約１．５ℓの水分を
身体から排出しているそうです
なので、最低１．５ℓは補給しないと身体は水不足になってしまいます
身体が水不足だとむくみやすかったり
デトックスができないので痩せづら身体になってしまいます
また、血液ドロドロなどにもなりやすく
健康維持もしにくいです
暖かくなってきたこの季節は
汗もかきやすいので
こまめに水分補給をして
１日２ℓ飲めると健康維持やダイエットに効果的ですよ(^_-)-☆
今日も暖かいですね！！
突然ですが、皆さんは１日にどれ位
水分を取っていますか？？
私たちは１日に約１．５ℓの水分を
身体から排出しているそうです
なので、最低１．５ℓは補給しないと身体は水不足になってしまいます
身体が水不足だとむくみやすかったり
デトックスができないので痩せづら身体になってしまいます
また、血液ドロドロなどにもなりやすく
健康維持もしにくいです
暖かくなってきたこの季節は
汗もかきやすいので
こまめに水分補給をして
１日２ℓ飲めると健康維持やダイエットに効果的ですよ(^_-)-☆
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2014年4月11日 金曜日
バンテージでダイエット
こんにちは！！
今日はPARAに新しく入った施術
バンテージのご紹介です(^O^)／
バンテージは姿勢改善・骨盤矯正・たるみ引き締め
などの効果が一般的ですが
PARAでは専用クリームも使って脂肪溶解・脂肪燃焼も
一緒に出来ちゃいます！！！！！！！
今までの施術と組み合わせていくので
ダイエットがさらにスムーズになります
コースは１人１人に合ったものをあっていくので
安心です(*^▽^*)
あっ！！
お値段は変わらずなので是非体験にいらしてください☆
初回の方は２０００円OFFですよ〰(^_-)-☆
今日はPARAに新しく入った施術
バンテージのご紹介です(^O^)／
バンテージは姿勢改善・骨盤矯正・たるみ引き締め
などの効果が一般的ですが
PARAでは専用クリームも使って脂肪溶解・脂肪燃焼も
一緒に出来ちゃいます！！！！！！！
今までの施術と組み合わせていくので
ダイエットがさらにスムーズになります
コースは１人１人に合ったものをあっていくので
安心です(*^▽^*)
あっ！！
お値段は変わらずなので是非体験にいらしてください☆
初回の方は２０００円OFFですよ〰(^_-)-☆
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